PI PI dan PI
Jumat, 07 Juni 2013 by Septi Arnita in


Penulisan Ilmiah....
Hal yang mudah apabila dikerjakan dengan niat....


Saya mulai menggerjakan PI sekitar lima minggu setelah pertemuan pertama (ketinggalan banget T_T ) dan sampai sekarang belum selesai :)
Entah apa yang ada dipikiran saya, PI yang harusnya lebih diprioritaskan, namun pada kenyataannya tidak bisa dikerjaan setiap hari. Banyak tugas yang harus dikerjakan, banyak materi yang harus disiapkan untuk bahan ajar di laboratorium, belum lagi laporan akhir dan laporan pendahuluan yang setiap minggu harus dikerjakan. Meskipun sudah diatur jadwal untuk mengerjakan PI, ada saja halangan yang datang. Rasa mengantuk, malas dan bosan dapat menghambat PI saya. Walaupun bahan-bahan sudah terkumpul, tetapi PI belum bisa saya selesaikan sampai saat ini. 

Aplikasi yang saya buat menggunakan Adobe Flash CS6. 90% aplikasi sudah selesai, namun ada saja bagian-bagian yang ingin saya edit agar terlihat lebih menarik. Sementara itu, penulisan tak kunjung saya kerjakan. Entah bagaimana caranya untuk menyelesaikan PI, saya hanya mengikuti alur pikiran saya. Saat saya ingin mengerjakan, pasti saya kerjakan. Saat saya merasa jenuh, saya akan berhenti mengerjakannya. Untuk mengerjakan PI saja, saya harus butuh konsentrasi penuh dan tidak boleh ada gangguan. Ini adalah perjuangan untuk mendapatkan gelar diploma tiga (D3). Tahun depan masih ada skripsi yang menunggu.....
Semangat..... !!!!

Mengatasi Nyeri Saat Haid
by Septi Arnita in

Haid adalah hal rutin yang dialami oleh seorang wanita. Haid yang datang setiap bulannya membawa rasa sakit yang dapat mengganggu kegiatan yang seharusnya dilakukan. Terkadang seorang wanita merasakan nyeri saat haid. Nyeri itu sendiri terbagi menjadi dua macam, yaitu nyeri primer dan nyeri sekunder. Nyeri primer adalah nyeri yang tidak berhubungan dengan patologis yang berasal dari panggul dan organ di dalamnya. Nyeri ini akan dirasakan 2 sampai 3 tahun setelah haid pertama. Nyeri ini dirasakan pada bagian perut bagian bawah yang kemudian akan menyebar ke bagian punggung atau bagian dalam paha. Nyeri ini juga dapat mengakibatkan rasa mual, muntah, sakit kepala, cemas, gelisah, diare, pingsan dan perut kembung. Nyeri yang kedua adalah nyeri sekunder. Nyeri ini dialami oleh warina dengan usia 20 tahun.Nyeri ini berhubungan dengan patologis yang berasal dari panggul dan organ tubuh di dalamnya.

Adapun untuk mengatasi nyeri di atas antara lain :
1. Mengkonsumsi vitamin B1 dan B2
2. Mengkonsumsi biji-bijian utuh
3. Mengkonsumsi kalsium dan vitamin D
4. Mengkonsumsi magnesium
5. Mengkonsumsi vitamin E, B6 dan minyak ikan
6. Berolah raga ringan 

Masih banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri saat haid. Setikdaknya, hal ini dapat mengurangi rasanya nyeri agar tidak mengganggu kegiatan yang seharusnya di lakukan.

Di bawah ini merupakan bahan alami yang dapat mengatasi nyeri saat haid :
1. Jahe
Rebus jahe yang telah dipotong kecil-kecil bersama dengan tiga gelas air, kemudian tambahkan gula. Rebus hingga air jahe tersisa satu gelas. Bagi satu gelas rebusan jahe tersebut ke dalam tiga bagian untuk diminum sebanyak tiga kali sehari.

2. Daun Mint
Seduh daun mint dengan teh dan minum 1 sampai 2 cangkir setiap hari.

3. Kemangi
Konsumsi kemangi sebagai lalapan ataupun campur ke dalam masakan.

4. Kunyit
Hancurkan kunyit dan ambil sarinya

5. Kayu manis
Seperti daun mint, kayu manis dapat disebuh bersama dengan teh ataupun dicampur kedalam kue atau masakan.

Sumber :

Menjalin Hubungan Dengan Teman Sebaya
Kamis, 06 Juni 2013 by Septi Arnita in

Menjalin hubungan dengan teman sebaya menjadi hal yang menyenangkan. Dalam hubungan ini berarti kepentingan diri sendiri dihubungan dengan kepentingan orang lain atau kelompok yang sebaya secara langsung atau tidak langsung. Hubungan ini dapat menciptakan pengertian dan kerja sama yang baik. Dengan kisaran usia yang tidak berbeda jauh, maka rasa pengertian akan mudah didapatkan karena biasanya hal yang dirasakan oleh satu individu akan dirasakan oleh individu lainnya.

Menjalin hubungan dengan teman sebaya memiliki beberapa manfaat, antara lain :
1. Melatih keterampilan berkomunikasi
Untuk sebagian orang mungkin merasa sungkan untuk berkomunikasi dengan orang yang usianya lebih muda atau lebih tua darinya. Untuk itu, dengan menjalin hubungan denga teman sebaya sangat baik untuk melatih komunikasi seseorang.


2. Sebagai motivasi ekstrinsik
Teman sebaya dapat menjadi motivator yang baik untuk mereka yang merasa dirinya memiliki kekurangan. Dengan bercerita dengan teman sebaya, setidaknya mereka dapat mengerti apa yang kita rasakan.

3. Menambah wawasan
Apa yang kita rasakan belum tentu orang lain rasakan, meskipun biasanya untuk usia yang sama akan mengalami hal yang tidak jauh berbeda. Untuk itu, dengan menjalin hubungan dengan teman sebaya, kita dapat bertukar infoirmasi dan dapat menambah wawasan tentang hal apapun.

4. Melatih kerjasama dengan teman sebaya
Adanya tujuan yang sama dapat membuat pekerjaan yang dilakukan bersama akan selesai dengan baik.

5. Melatih percaya diri
Terkadang kita merasa tidak percaya diri untk berbicara dengan orang yang lebih mudah ataupu lebih tua. Untuk itu dengan terus berkomunikasi dengan teman sebaya, sama halnya dengan meltih kita untuk percaya diri.

Cara pengaktifan dalam menjalin hubungan dengan teman sebaya
1. Mendahulukan diri untuk menyapa teman
Terkadang menyapa menjadi hal yang sulit untuk dilakukan. Perasaan malu, takut dan malas selalu membayangi perasaan saat ingin menyapa seseorang. Ketiga hal di atas sebaiknya dihilangkan agar kita dapat aktif dalam menjalin hubungan dengan teman sebaya.

2. Bertutur kata yang baik dan sopan
Dari perkataan yang biasa saja dapat membuat hati seseorang terluka. Untuk itu, bertutur kata yang baik sangat diperlukan untuk menjalin hubungan yang harmonis dengan teman sebaya.

3. Tidak segan meminta apapun dan menawarkan bantuan terhadap teman
Saat merasa butuh bantuan, sebaiknya kita meminta bantuan kepada teman sebaya. Begitu pula sebaliknya, saat teman sebaya butuh bantuan, sebaiknya kita membantunya. Dengan ini, hubungan atara teman sebaya akan terjalin dengan baik

Sumber :

Sword Art Online
by Septi Arnita in

Kisah cinta yang terjalin antara Yukii Asuna dan Kirigaya Kazuto dalam Sword Art Online menjadi hal yang sangat menarik untuk dilihat. Pengorbanan yang dilakukan oleh Kirito (Kirigaya Kazuto) begitu dramatis mungkin membuat hati wanita yang melihatnya luluh. Anime yang diangkat dari novel dengan judul yang sama ini begitu diminati oleh kalangan remaja saat ini, baik wanita maupun pria. 

Sword Art Online menceritakan kisah seorang remaja pria (Kirigaya Kazuto) yang terperangkap dalam game bernama Sword Art Online. Siapapun yang telah masuk ke dalam dunia tersebut, tidak akan bisa keluar kecuali ia dapat menyelesaikan game dengan mengalahkan bos terakhir pada tingkat 100. Dalam perjalanannya ini, Kirito menemukan seseorang dengan nama karakter Asuna (Yukii Asuna) yang membuatnya jatuh cinta. Kisah cinta mereka begitu menarik untuk dilihat. Mereka dapat mengisi satu sama lain, mereka saling menjaga dan kisah mereka penuh pengorbanan. Setelah dua tahun terperangkap, Kirito akhirnya dapat menyelesaikan game tersebut dengan cara mengalahkan Heathcliff (Kayaba Akihiko). Heathcliff adalah game master dari sword art online yang juga ikut bermain game. Ia juga merupakan boss terakhir yang harus dibunuh untuk menyelesaikan game SAO. Game tersebut pun selesai, orang-orang yang masih hidup dalam dunia game dikembalikan ke dunianya nyatanya dan dapat menjalani hidup dengan normal. Tetapi hal tersebut tidak terjadi pada 300 orang lainnya termasuk Asuna, mereka terperangkap  dalam dunia game lain yang bernama ALfheim Online.






Kirito (Kiri) - Asuna (Kanan)

Sword Art Online

ALfheim Online

Sword Art Online dan ALfheim Online



Jatuh cinta oleh player game online, salahkah menurut mu ?
by Septi Arnita in



Sebagian orang merasa hal ini mungkin di luar akal sehatnya, namun sebagian orang yang memang mengerti dunia game online akan memahaminya. Di dunia maya seperti game online, banyak sekali karakter orang yang dapat ditemui, dari yang baik hingga jahat. Ada yang bermain game hanya untuk kesenangan, ada yang memang mencari peghasilan dari game online.
Sungguh hal yang tak ku duga bisa masuk ke dalam dunia yang sebagian orang menghindari karna  efek buruknya. Namun ternyata, masuk ke dalam dunia ini sungguh menyenangkan. Dapat memiliki banyak teman yang mungkin tak sebaik teman dalam kehidupan nyata. Hingga menemukan seorang yang berarti dari game online.

Berawal dari perkenalan yang biasa di akhir tahun 2010, aku mendapatkan seseorang yang selalu ada saat suka ataupun duka. Perkenalan yang sungguh biasa itu mungkin memang jalan untuk aku mengenal seseorang dengan nama karakter cleo12 itu. Hunt berasama, melewati tantangan bersama, menjalani event bersama, dan kegiatan lain yang dilakukan bersama menjadi saat-saat indah untuk ku. Selalu ku tunggu kehadirannya dalam  list friend ku, selalu ku tunggu chat-nya dan selalu ku tunggu ajakannya untuk bermain bersama.
Seiring dengan  berjalannya waktu, hubungan kami mulai menjadi dekat. Hubungan yang awalnya hanya diresmikan dalam game dengan cara menikahkan karakter kami, diresmikan pula dalam dunia nyata. Banyak peringatan yang disampaikan oleh teman dari game online akan dampat dan resiko yang ditimbulkan oleh hubungan jarak jauh seperti yang kami jalankan. Dari sulitnya untuk bertemu, kecemburuan saat tidak bertemu, komunikasi yang mungkin terganggu, kondisi fisik yang tidak sesuai dengan harapan dan lain-lain. Namun hal ini tidak mengurungkan niat ku untuk mengenal lebih jauh lagi pemilik karakter cleo12 itu. Kepercayaan ku terhadapnya membuahkan hasil. Akhirnya aku dapat bertemu dengannya pertengahan tahun 2011 yang lalu. Sungguh senang hati ini.....


Pertemuan kedua kami lakukan pada  pertengahan tahun 2012, dan  selama 1 tahun kami saling mengenal, tidak ada perbedaan yang cukup serius di antara kami. Hubungan kami masih berlanjut hingga sekarang. Sungguh pengalaman hidup yang tak dapat diungkapkan dengan kata-kata. Aku bisa menjalani hubungan yang mungkin orang lain memandang tidak akan bertahan lama. 

Tugas III Bahasa Indonesia 2
Sabtu, 25 Mei 2013 by Septi Arnita in


Bagaimana Agar Tidur Berkualitas



Tidur termasuk hal yang penting bagi kehidupan. Sering kita dengar bahwa tidur yang ideal adalah delapan jam, dimulai dari jam 21.00 sampai jam 05.00. Dari 24 jam yang kita miliki dalam sehari, sepertiganya dihabiskan untuk tidur. Itu berarti, sepertiga dari hidup kita dihabiskan untuk tidur. Tak mengenal usia, anak-anak maupun orang dewasa harus memiliki kualitas tidur yang baik. Berikut ini adalah hal-hal yang harus diperhatikan untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik :

1.       Jumlah jam tidur ideal
Kebanyakan orang berpendapat bahwa tidur yang ideal adalah 7 sampai 9 jam per hari. Namun banyak orang memerlukan waktu 9 jam atau bahkan lebih untuk tidur.

(Termasuk saya, saat kelelahan waktu tidur sangat tidak terkontrol sehingga membuat kegiatan-kegiatan yang telah direncanakan esok hari terbengkalai, karena waktu yang seharusnya digunakan untuk melakukan aktifitas terpakai untuk tidur).

2.       Tidur lebih awal
Biasakan tidur sebelum pukul 23.00 (jam 11 malam), karena kebanyakan sel-sel tubuh memulai perbaikan dan pemulihan pada pukul 23.00 hingga 01.00. Misalkan empedu yang akan menetralkan racun pada periode ini, maka racun akan dikembalikan ke hati, kemudian akan dialirkan kembali ke dalam sistem peredaran darah.

Bayangkan jika kita membiasakan diri tidur di atas pukul 23.00 atau bahkan di atas pukul 01.00, berapa banyak racun dalam tubuh kita yang tidak dinetralkan oleh empedu. Mulai sekarang, kurangi dan perlahan biasakan diri untuk tidur lebih awal agar racun-racun dalam tubuh kita dinetralkan oleh empedu.

(Entah  saya bisa atau tidak tidur lebih awal, banyak tugas kuliah yang harus diselesaikan dan Penulisan Ilmiah yang menunggu untuk dikerjakan setiap harinya L )

3.       Ritme tidur yang tetap
Kebiasaan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat kita lebih mudah untuk tidur dan bangun di pagi hari.

(Huaaaa.... yang ini kayanya susah. Tugas, tugas dan tugas, kalau belum selesai yaa belum tidur. Kalau masalah bangun pagi, jika ada jadwal kuliah pagi yaa bangun, kl tidak ada yaa tidur terus :D )

4.       Biasakan tidur dalam keadaan gelap
Ketika cahaya mengenai mata, irama sirkandian dari kelenjar pineal dan produksi melatonin dan serotonin akan terganggu, hal ini tentu saja dapat mengganggu kualitas tidur.

(Untuk hal yang satu ini sudah menjadi kebiasaan saya, walaupun baru satu point tapi setidaknya ada hal kecil yang dapat membuat tidur saya berkualitas).

Nah, untuk teman-teman yang takut kegelapan, lampu tidur dapat menjadi solusi untuk menjadikan tidur kalian berkualitas. Tapi gimana yah jika lampu tidur saja belum cukup mengatasi ketakutan akan gelap ?

5.       Hidari makan sesaat sebelum tidur
Proses pencernaan dapat mengggangu tidur kita. Selain itu, makan biji-bijian dan gula dapat menyebabkan hipoglikemia (gula darah rendah) yang mengakibatkan kelaparan dan gangguan tidur.

Wah, makan sebelum tidur ? Saya terkadang makan sebelum tidur. Mungkin karena  efek mengantuk setelah makan, jadi hal ini saya lakukan untuk mempercepat saya untuk tidur :D

6.       Hindari nonton TV sebelum tidur
Tayangan TV dapat merangsang otak kita, akibatnya dapat mengganggu kelenjar pineal, sehingga tidur kita tidak berkualitas. Kelenjar pineal juga akan terganggu apabila kita membaca buku yang ‘serius’ sebelum tidur. Jika teman-teman ingin membaca buku sebelum tidur, pilihlah buku-buku yang santai dan damai.

Untuk yang satu ini, rasanya banyak orang yang melakukannya. Untuk itu, segera pindahkan TV teman-teman dari kamar tidur, agar tidur kita semakin berkualitas.

7.       Hindari penggunakaan jam beker atau suara alarm yang keras untuk membangunkan anda
Hal ini tentu akan membuat teman-teman kaget, dan dampaknya tubuh kita sangat stress karena terbangun secara tiba-tiba. Yang ideal adalah tidur sampai tubuh terbangun secara alami.

8.       Suhu kamar yang nyaman
Jaga suhu kamar tidur kalian, jika suhu berubah tiba-tiba (lebih dingin atau panas) maka tidur kalian akan terganggu

9.       Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi
Hal ini dapat memenuhi kebutuhan L-triptofan untuk memproduksi melatonin dan serotonin. Mengkonsumsi buah-buahan juga dapat membantu triptofan melancarkan aliran darah ke otak

10.   Olahraga
Olahraga dapat membantu menghilangkan stres dan membersihkan pikiran, tetapi berolahraga akan menghasilkan energi pada tubuh, oleh karena itu jangan berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur (empat jam sebelum tidur).

11.   Rileks sebelum tidur
Bagi beberapa orang yang mencintai alam, mungkin suara alam seperti kicauan burung, aliran air akan membuat dirinya tenang sehingga akan mempercepat tidurnya. Rasa rileks juga bisa teman-teman dapatkan dengan melakukan meditasi, yoga atau  mendengarkan musik yang lembut.

12.   Buat lah nyaman kasur anda
Kasur merupakan hal penting untuk menunjang tidur. Kasur yang nyaman tentunya akan membuat tidur semakin berkualitas. Lakukan pengantian sprei secara rutin agar kasur bersih dan terasa nyaman.

Meskipun hal-hal di atas telah dilakukan dengan tujuan mendapatkan kualitas tidur yang baik, namun hal tersebut belum tentu tercapai. Posisi tidur juga sangat mempengaruhi kualitas tidur. Berikut ini adalah kualitas tidur yang baik :

1.       Tidur telentang dengan beralaskan bantal
Tidurlan dengan posisi terlentang dan posisikan bantal dengan tepat. Tambahkan bantal di bawah lulut dengan tujuan agar pinggul lebih fleksibel dan lututlah yang akan menanggung tekanan dari tulang belakang lumbar dan sendi sacroiliac.

2.       Tidur dengan posisi miring
Beberapa orang merasa lebih nyaman ketika tidur dengan posisi miring dengan pinggul dan lutut tertekuk sekitar 45 derajat. Letakkan bantal di bawah leher yang membuat tingkat kepala dan wajah dalam posisi netral.

Jika bantal di bawah leher terlalu besar dan tegas, hal ini dapat menyebabkan posisi fleksi lateral terlalu jauh dari bahu. Jika bantal terlalu kecil dan halus, hal ini dapat menyebabkan posisi fleksi lateral terlalu dekat dengan bahu. Kedua posisi ini sangat berbahaya bagi sistem saraf tulang belakang.


Sumber :
http://www.oktomagazine.com/oktolifestyle/health/1327/tidur.berkualitas
http://kesehatan.kompasiana.com/kejiwaan/2013/03/16/bagaimana-agar-tidur-berkualitas-543435.html
http://health.detik.com/read/2013/01/14/190000/2141944/766/ini-dia-posisi-tidur-yang-baik-dan-buruk-bagi-kesehatan

Tugas II Bahasa Indonesia 2
Minggu, 07 April 2013 by Septi Arnita in

Merantau ke Kota

Kota Metropolitan seperti Jakarta, memang menjadi daya tarik tersendiri untuk masyarakat Indonesia. Peluang besar yang ditawarkan untuk mendapatkan pekerjaan memang sangat menggiurkan dibandingkan dengan peluang bekerja di desa. Namun pada kenyataannya, mencari pekerjaan di Jakarta sangatlah sulit.

Berbagai cara dapat dilakukan untuk mendapatkan pekerjaan di Jakarta. Mulai dari mencari informasi lowongan di situs-situs tertentu, mengikuti job fair ataupun mencari informasi dari sanak saudara yang telah lebih dulu merantau ke Jakarta. Ternyata, hal tersebut terkadang tidak membuahkan hasil yang diinginkan.

Persaingan yang begitu ketat menjadi satu faktor yang membuat seseorang sulit mendapatkan pekerjaan. Selain itu, latar belakang pendidikan serta pengalaman yang menjadikan seseorang sulit mendapatkan pekerjaan. Namun, apabila seseorang memiliki kemampuan lebih, yang mungkin melebihi orang dengan tingkat pendidikan yang tinggi, maka orang tersebut akan mendapatkan peluang besar untuk berkerja di bidang yang sesuai dengan kemampuannya.

Kehidupan di Jakarta menjadi sulit apabila seorang yang baru saja bekerja di Jakarta tidak  dapat mengatur keuangannya. Biaya hidup di Jakarta sangatlah besar dan mungkin terbesar dibandingkan dengan kota-kota lain yang ada di Indonesia.

Uraian di atas merupakan pengalaman saya saat mencarikan pekerjaan untuk seorang teman di desa. Meskipun kini ia telah bekerja di Jakarta, namun masih banyak masalah yang ia hadapi, terutama masalah keuangan. Penghasilan yang ia dapatkan tidak dapat memenuhi kebutuhannya untuk hidup di Jakarta. Sebagai mahasiswa yang lahir di Jakarta, saya baru menyadari bahwa mencari pekerjaan dan hidup di Jakarta sangatlah sulit. Tidak seimbang antara pengeluaran dan pemasukan yang diterima. Maka, tidaklah heran apabila melihat kota Jakarta penuh dengan masyarakat desa, namun mereka tidak  mendapatkan kehidupan yang layak  di Jakarta. Semua ini kembali kepada masing-masing individu yang berniat merantau ke Jakarta, apabila ia memiliki kemampuan dan kemauan yang besar, suatu saat nanti ia akan berhasil hidup di Jakarta. Sebaliknya, apabila ia hanya memiliki kemauan dan tidak memiliki kemampuan, maka kehidupannya di Jakarta tidak  akan pernah tercukupi.

Nama     : Septi Arnita
NPM        : 16110450
Kelas       : 3KA24

Langganan: Postingan (Atom)